Formation Développement Personnel

ASSERTIVTE NIVEAU 2 RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI


Ce stage vous permettra d’évaluer votre sensibilité au stress face aux différentes sources de pression, pour le transformer en énergie positive. Vous vous entraînerez à canaliser votre stress par l’intelligence émotionnelle et à le réduire en adoptant un comportement assertif.

Programme de formation

Etat des lieux sur son assertivité et sa confiance en soi
  • Apports sur la construction de la confiance en soi et de l’affirmation de soi.
  • Présentations approfondies des cinq dimensions ressources : le rationnel (intellectuel), l’affectif (relation à l’autre), le social (relation aux autres au travail), le physique (ressources corporelles), le sens (réalisation de ses valeurs dans le travail).
  • Repérage par chaque participant de ses points forts et de ses axes de progrès en matière d’assertivité et de confiance en soi à partir des cinq dimensions ressources.
  • Choix et partage avec le groupe par chaque participant d’un ou de deux points importants à travailler durant le stage
Mises en situation et études de cas concrets individualisés
  • Approfondissement en grand groupe des cas concrets individualisés.
  • Travail « sur mesure « à partir d’une étude de cas, d’un jeu de rôle ou d’un exercice approprié (succession des travaux « sur mesure « de chaque stagiaire).
  • Apports théoriques complémentaires de l’animateur et synthèse des acquis des participants.
    Travaux pratiques Jeux de rôles, études de cas concrets ou exercices appropriés aux points travaillés.

Fierté et audace d’être soi
  • Apprendre à se dépasser et accepter d’être vu par les autres dans son authenticité et dans sa force.
  • Préparer son défi personnel : assumer un talent face au groupe, se confronter à une difficulté, oser l’inhabituel.
  • Présenter devant un groupe « bienveillant et encourageant « son « défi «.
  • Débriefer collectivement (groupe, animateur et stagiaire) sur le « défi « réalisé.
  • Plan d’action
  • Identifier et fixer des objectifs correspondant aux cinq dimensions (Rationnelle, Affective,
  • Sociale, Physique, Sens et Valeurs).
  • Présenter son objectif de progrès au groupe qui donne des conseils et enrichit les projets.

Contenu de la formation

  • Etat des lieux sur son assertivité et sa confiance en soi
  • Mises en situation et études de cas concrets individualisés
  • Fierté et audace d’être soi
  • Plan d’action

Public

Tout public souhaitant se perfectionner dans le développement de soi et l’affirmation de soi.

Prérequis

Bonnes connaissances de base et volonté de s’engager dans un travail de connaissance de soi.

Travaux pratiques

Test et états des lieux sur son degré d’assertivité. Mise en jeu pour chaque participant d’une situation illustrant un point fort ou un axe d’amélioration en matière d’affirmation de soi au travail. Réaliser un défi et montrer un talent (réalisable dans le contexte du stage).

Informations générales

Durée : 2 jours
Inscriptions et informations : nous contacter Par tel : 03 86 83 01 19
Par mail : contact@orbisconsultants.fr